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キュッとしたくびれを手に入れる

女性なら誰もが憧れるキュッとした「くびれ」。
憧れはあるが、なかなかキュッとした「くびれ」を手に入れるのは難しいですよね。

 

「くびれ」といえば韓国の5人組グループのKARAのくびれはスゴいですよね。
5人ともキュッとくびれていて、とてもスタイルが良く見えます。
そんなKARAがCMキャラクターをしている「クビレディ」を紹介しているサイトがあります。

 

 

クビレディは丸い椅子のようなものですが、腰をしっかりと包む設計になっています。動きは少し不安定ですが、揺れているだけで自然にウエストまわりの筋肉が動きます。くびれを作るためには「コアマッスル(身体の奥にある、骨格と内蔵に一番近い位置にある筋肉)」を鍛えるのが効果的です。

 

クビレディは360℃全部の方向にユラユラ揺れながらトレーニングしていきます。その結果、コアマッスル、腹斜筋(お腹の両サイドの筋肉)、腹直筋(お腹の筋肉)を鍛えることができ、くびれが出現します。
これも一種の筋トレですから、せっかく筋トレするなら効果を最大限に発揮させましょう。肥後すっぽんもろみを運動直後に飲むと筋肉を作るためのアミノ酸が働いて、より筋肉UPできるそうです。

 

サイトには、ダイエットの豆知識として、なぜリバウンドするのか、基礎代謝とは、摂取カロリーと消費カロリー、体脂肪と内蔵脂肪などが紹介されています。ダイエットに関心のある方にはおすすめの情報が盛りだくさんです。

 

クビレディに座ってユラユラしながら、憧れのくびれを手に入れるチャンスです。
気になる方はサイトをチェックしてみてくださいね。

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